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功夫散打运动的来源跟开展

发布时间:2018-10-09

一、功夫散打运动的来源跟开展
(一)散打的开展

现代散打是功夫筐架内应该是一个新式产品,从1979年的开端测验和1982年《散打竞赛规矩》的拟定,这个新式产品灵敏在世界各地蓬勃开展。2000年首届我国功夫散打王争霸赛在湖南长沙市举办,这是我国功夫散打开展史上的里程碑,我国功夫散打进入了专业赛制的时期。2001年我国功夫散打王争霸赛在竞赛安排方面的最大打破是邀请外国选手正式组队参加常规竞赛。这标志着我国功夫散打王争霸赛的世界化理念将由想象变成为现实。同年我国功夫散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛(各等级冠军赛)、总决赛(王者争霸赛)、超级散打王争霸赛等六个阶段进行竞赛。

1、体育性2、对立性3、民族性

功夫散手是在我国特定的社会前史条件下逐渐演化开展构成的,具有明显的民族特色。 

(二)功夫散打的来源

功夫自原始社会萌发以来,即伴跟着社会生产力和军事技能的开展而演进,至秦汉已趋成型。到两宋时期,开展灵敏,套路功夫开端构成;明、清时期是功夫的大开展时期,拳术门户多,风格各异。作为我国传统文明的典型代表,其内涵思维和外在的表现方式无不渗透着儒家、道家和释家的精力。

我国功夫有两种表现方式,一种是套路演练方式,一种是搏斗对立方式;散打就是搏斗对立方式的一种。

散打又称为散手,在我国历代有许多种称谓,如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对立都选用擂台的方式,因此在我国民间还有“打擂台”之称。但是,现在的散打与传统的散打有着实质的区别。

现在的散打是两人依照必定的规矩,运刻苦夫中的踢、打、摔和防卫等办法,进行徒手对立的现代体育竞技项目,它是我国功夫的重要组成部分。

1979年,跟着我国功夫热的再度鼓起,我国体委依照竞技体育形式,首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了功夫对立性项目的试点操练,并于同年5月在广西南宁举办的全国功夫观摩沟通大会上做了初次报告扮演。同年,又进行了几次竞赛。1982年拟定了《散打竞赛规矩》,1987年,散打被国家体委同意为正式竞赛项目,并设“集体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。

(三)散打的效果

1、健体防身

散手是一项体育运动,经过学习和操练,能够开展人的力气、耐力、柔韧、活络等本质;一起又是一项对立性体育运动,能够开展人的心智,使人的身心得到全面的操练。坚持散手操练,可强筋骨、壮体魄。

2、操练质量

散手操练,从开端的根本动作、根本技能操练,到条件实战以致全面实战的操练过程中,在每个阶段和每个层次都对人的意志质量具有不同程度的检测和操练。

3、竞技欣赏

在前史上,擂台交锋除霸安良已传为佳话,当今不只操练散手的多,并且观看散手竞赛,对散手抱有极大热心的观众也日益增多,阐明散手竞赛不只影响、剧烈,并且斗智、斗勇,具有较高的欣赏价值。重要的是,在竞技欣赏中,咱们能够体会到它的文明和精力韵味.

4、竞技沟通

我国功夫徒手搏击,早在1000多年前就传到日本,其时称“唐手”,后来改称“空手”。现在,经过与各国选手较技,不只能够促进世界武艺沟通,将我国散手运动面向世界,并且也能够增进各国运动员之间的了解和友谊,促进世界文明交往。

二、散打的竞赛规矩和裁判办法

1、编列的准则

将参赛队的总队数,以各个等级较均匀地列入竞赛的总场次里。

每场竞赛的队数一般安排15-20对。

每天竞赛场次一般安排两场,分别安排在上午和晚上。

在同一场次中,应安排不同等级的“对”竞赛。

同一单位的同一等级的运动员,尽量不在榜首场次竞赛中相遇。

2、编列的办法

散手竞赛的编列办法选用分级循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。

(二)裁判作业的施行

散手竞赛的裁判作业主要由总裁判长、裁判长和边裁判具体施行。

散打的得分部位为头部、躯干、大腿和小腿。但凡选用有用进攻或防卫回击击中对手得分部位,即为有用进攻。但只要技能精确且有必定的功力方可得分。

得分多者为胜。散打选用三局两胜制,每局净打两分钟,局间歇息一分钟,再每局的竞赛中,两边运动员要合理把握战机,安排进攻,以获取有用得分。依据技能运用的程度,得分可分为1—4分:

将对方秒打下台,得4分

运用转死后摆腿、腾空腿法击中对方躯干部位,或用前扫腿、后扫腿、勾踢腿将对方击倒,而自己站立者,可得4分。

运刻苦防办法,使对方倒地,可得2分。

侵人犯规受正告一次,对方可得2分。

用腿法击中对方躯干部位,可得2分。

被强制读秒一次,对方可得2分。

用手法击中对方头部或下肢,可得1分。

用腿击中对方头部或下肢,可得1分。

运用办法两边先后倒地,后倒地者可得1分。

对方主动倒地超越3秒不起立,可得1分。

散打竞赛每局结束时,先依据5名裁判员的评判成果,断定每局的胜负;再依据三局两胜制的竞赛办法,评判运动员最终胜负。

散打竞赛报名表:

散打竞赛记载表:

边裁判员记分表:

散打竞赛的服装:

专业运动员在竞赛的时分是不戴护具的,一般分为红方和黑方业余竞赛应要求运动员戴护具护具一般分为红方和黑方

9、散打竞赛的场所:7米的正方形的渠道。

技能篇

一、实战姿态

实战姿态分为左实战式和右战势,以左实战式为例:侧身,成开立步,两手握拳(或半握拳),拳眼斜朝上,左前右后屈举于体前,左 屈90—110度,右 屈小于90度,垂肘护右肋下,下 微收,闭嘴合齿,面部、左拳和右肩正对对手。

要害:步型凹凸适中,两手紧护躯体,重心在两脚之间,身体处欲动状况。

二、步法

(一)步法的品种和技能要害

灵敏而灵敏的步法,不只是调理重心保持身体平衡的要害,也是进攻和防卫占据有利方位、发挥最优攻势的基础步法,是前进实战才能的重要环节。以下步法均以左实战势为例。1、前进

左脚提起,向前前进,右脚灵敏蹬地,跟进相同间隔。 要害:前进跟滑联接快速,身体平衡。

2、让步

右脚向撤退一步,左脚用力蹬地,灵敏撤退相同间隔。 要害:让步跟滑联接快速,身体平衡。

三、拳法 :

四、(一)拳法的品种和技能运用

拳法技能在散打运动中常用的有冲、掼、抄、鞭拳等四种。在实战中具有速度快和灵敏多变的特色,它能以最短的间隔,最快的速度击中对手。拳法益于结合进行操练,并且能任意合作其它技能运用。把握的好,使用的巧妙能给对手形成很大的要挟。

1、冲拳

以左冲拳为例,左势站立,右脚微蹬地,发力于腰,身体重心稍向左脚移动,一起转腰送肩,左由屈到伸内旋90度,左拳直线向前击出,力达拳面,击打方针后再外旋90度回收原位,右拳天然回收颔前。

技能特色:属直线型进攻拳法,动作特色为,直打直收,快打快收,征兆少,动作俄然,力气大,是运动员在实战中常用的一种进犯性很强的拳法.

实战典范:左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时,左手外挂防卫,一起右直拳反击对方头部。

2、掼拳

以左摆拳为例,左势站立,上体微向左扭转,一起左臂稍抬起时,前臂内旋向前里弧形横击,一起转腰发力,力达拳面,拳心朝下,大小臂夹角约130度,右拳天然回收颔前。

技能特色:是散打拳法重要拳法之一,属斜线性进攻拳法,动作特色为:小 眼前划弧,拳从旁边面横向击打对方头部,力气大,动作俄然。

实战典范:左拳虚晃,右摆拳抢攻对方头部。当对方右蹬腿进犯我中盘时,左手里挂防卫,随即用右摆拳反击对方头部。

3、抄拳

抄拳分为左右上抄拳和左右平抄拳,以左上勾拳为例,左势站立,上体稍向左边倾,重心略下沉,左拳微下落,随即左脚蹬地,上体右转,挺腹前送左髋,左拳由下向上曲臂勾击,一起腰向右转,发力与腰,力达拳面,大小臂夹角约90度左右,右拳天然回收于颔前。击打方针后,左拳回收原位。

技能特色:是散打实战中,贴身或近间隔间的进攻拳法,隐蔽性强,力气大,

在进攻中具有很大的俄然性和杀伤力。

实战典范:假动作虚晃,遽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对手以下前抱摔时,灵敏撤退用左勾拳反击其头部。

四、腿法

五、(一)腿法的品种和技能运用

腿法内容丰富,分屈伸性、直摆性、扫转性三大部分。搏斗中腿法灵敏机动,变化无常,进犯间隔远,力度大,还具有隐蔽性,杰出性进犯部位的特色。在运用腿法进犯时,要求做到快速有力,击点精确。

1、侧弹腿

以左边弹腿为例,左势站立,上体稍向右侧倾,重心移至右腿,一起左腿曲膝展髋,大小腿天然折叠,脚背绷直,随即由曲到伸,大腿带动小腿向右前横弹,力达脚背,击打方针后,左腿回收原位。

实战典范:左边弹腿佯攻对方下盘,随即右侧弹腿实击对方上盘。

2、正蹬腿:

以左正蹬腿为例,左势站立,身体重心稍后移,一起左腿屈膝提起,曲肩向前,脚尖上勾,随即从脚跟领先向前蹬出,力达脚跟;//也可送髋,脚掌下压,力达脚掌。

实战典范:用正蹬腿进犯对方上盘,当对方运用侧弹腿进犯时,俄然用右正蹬腿抢先进犯对上盘。

技能特色:左蹬腿右叫前蹬腿,动作灵敏,发动快,常用于主动进攻或堵击 ;右蹬腿又叫后蹬腿,动作征兆小,发动俄然,力气大,在散打技能系统中归于重型腿法。

3、侧踹腿

以左边踹腿为例:左势站立,身体重心后移,上体稍右转,一起左曲膝提起,脚尖勾起,随即展髋,使脚掌正对进犯方向,使之灵敏由曲到伸,向前踹出,力达脚跟。

实战典范:以左边踢踹腿,伪装进犯对方下盘,随即用市踹腿实攻对方上盘,左边弹腿伪装攻对方下盘,然后回身踹腿进犯对方上盘。

技能特色:踹褪杰出在一个“快”字,提膝便踹,直接进攻,常使对方猝不及防,又因其力气大,常给对方重创,使其消弱或损失进犯力。

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